铅球场地的标准尺寸是多少？铅球力量训练方法有哪几种是什么？

铅球场地的标准尺寸是多少?

推掷铅球落地的有效区为400的扇形场面,角度线宽5厘米不计在400角之内,投掷区向投掷方向地面的倾斜坡度不得超过千分之一。

铅球场地标准尺寸投掷圈内沿直径为2.135米,铁圈厚0.6厘米,高7.6厘米。铁圈埋入地下,上沿与圈外地面齐平,比圈内地面高2厘米。

铅球力量训练方法有哪几种是什么?

铅球力量训练方法有:俯卧撑练习、壶铃练习、在单杠上做悬垂举腿练习、双臂负重上举练习、抓举或挺举杠铃练习等方法。